首先一点不管是任何类型的耳机或者是耳麦，只要是长期使用，对耳朵都是会有伤害的。
长期的使用之后，会导致听神经出现慢性的损伤，有一些患者早期会出现间断性耳鸣的症状，时间长的话会出现持续性的耳鸣，继而出现听力下降。一般建议没有特殊情况下的话，使用耳机佩戴不超过1个小时，1个小时以后建议休息一段时间，然后再继续佩戴。
再有就是佩戴耳机的时候听音乐或者是其他的东西，音量不要过大，这样相对来说，损伤也会小一些。如果早期出现相应症状的话，要停止继续使用，早期需要使用药物治疗，一般建议选择一些改善循环和营养神经的药物，比如金纳多和甲钴胺片。