开宫口特别痛可以通过深呼吸、听音乐、热敷背部、注意休息等方法来缓解，疼痛难以忍受时，也可以通过药物阵痛方法采取无痛分娩。常见有以下几种方法：
1、呼吸疗法：可以深呼吸，在宫缩来临时深吸气鼓高腹部，呼气时均匀下降，可以转移产妇注意力、放松肌肉、减少紧张和恐惧，提高产妇的自我控制感，可以有效减轻开宫口特别痛的现象；
2、音乐疗法：在产程中聆听音乐，产妇可以放松心情，能够有效缓解开宫口特别疼；
3、热敷：可以用热毛巾或温热水袋在产妇背部热敷几分钟，有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛；
4、注意休息：在肚子疼痛较轻时躺下休息，或者吃一些自己喜欢的零食，为即将到来的新一轮疼痛积蓄力量，大喊大叫会让疼痛感更加显著。
除上述方法外，也可采用导乐陪伴分娩减轻疼痛。如果非药物性分娩镇痛方法不能有效缓解分娩过程中的疼痛时，可选用药物性镇痛方法进行无痛分娩。