泡脚时加入艾叶、花椒、生姜，可以起到一定的祛湿气的作用。因为艾叶作为中药材具有散寒止痛、祛湿止痒、温经止血的作用。花椒与生姜常在烹饪时用作调味食材，同样具有驱寒的作用。本身用热水泡脚就可以起到促进足底及全身的血液循环、驱寒散湿的作用。
泡脚时将艾叶、花椒、生姜放入泡脚桶中，水温以自觉舒适为宜即可，应避免水温过热导致烫伤或者水温过凉。水量保持在没过脚踝的位置即可，泡脚时长可以在15-20分钟，也可以自行延长。使用加入艾叶、花椒、生姜的热水泡脚时，会自觉身体逐渐温暖，可能会有轻微出汗，对祛除体内湿气有益处。
应避免过饥或过饱时泡脚，尤其对于患有血压异常、心脏病等基础疾病或者体内湿气过重的患者，长时间泡脚可能会引起头晕、头痛等身体不适。若症状严重，应立即停止泡脚。
此外，使用艾叶、花椒、生姜泡脚的方式，对于祛除湿气只能起到辅助作用，无法与药物、微波疗法等效果相比，若湿气较重，还是建议及时就医处理。