月经期间可以喝柠檬水，但不要喝冰镇的柠檬水，以免引起腹痛或者加重痛经，好处有如下：
1、月经期容易出现食欲降低，柠檬味道清新，喝柠檬水可以提高食欲，还可以及时补充体内水分，及时补充血液循环量。
2、柠檬中的维生素C含量非常高，可以提高机体免疫力，缓解月经期的疲劳，还可以缓解牙龈出血。有的女性在月经期容易出现失眠，通过饮用柠檬水可以促进睡眠。
3、柠檬中的维生素B类和黄酮类含量也非常高，有助于参与体内的多种生物代谢，黄酮类可以调理内分泌。
4、柠檬中的钙、磷、铁含量也比较高，可以预防月经期生理性贫血以及骨质疏松。