月经期间可以按摩吗

经期最好要避免按摩，尤其是足底按摩或者腰部按摩等。足底按摩会消除气血运行障碍，有疏通经络，促进正常生理功能运转的作用。足底按摩可以缓解疲劳，在经期可能会导致月经量过多。月经期会出现腰酸背痛，如果通过腰部按摩，来舒缓腰部的酸胀感，会引起盆腔充血严重，导致症状加重。多注意休息，可以多吃高钙的食物，补充钙和铁元素，有助于改善症状，要注意腹部保暖，避免着凉。同时要注意调整休息，生活要有规律，保证充足的睡眠时间，要注意饮食清淡，营养要均衡。