正常人每天摄入2000ml水不会伤肾，根据医学研究发现，人体保证每天水分的供给量控制在1000-2000ml，可以帮助维持健康。水分的来源不仅是直接喝水，还包括食物中的水分。做到每天适量饮水，避免饮水过多或过少，通常不会造成肾脏损害。
水是人类赖以生存的物质，水的充分摄入可以帮助调节机体体温，溶解并运送营养素和代谢产物，维持消化吸收功能，还具有润滑、参与体内氧化还原反应的作用。
对于存在发热、腹泻等不适症状，可能会引起机体水电解质紊乱的患者，需要适当增加饮水量，以利于维持机体体液平衡。对于存在尿路感染、结石等泌尿系统疾病患者，一般也需要增加饮水量可以帮助缓解症状。但如果存在肾脏疾病，则需要适量减少每日饮水量，在达到机体代谢需要的同时，减少增加肝肾负担。
每天摄入2000ml水不会伤肾，但是如果饮水量少，憋尿，作息不规律，熬夜，滥用药物，油腻、高盐、高嘌呤饮食、大量饮酒吸烟等不良生活习惯，长期以往可能会造成肝脏负担。