经期中不建议喝绿茶，因为绿茶属于寒性，在月经期服用容易引起着凉、腹痛，还会引起宫寒导致痛经。绿茶中含有鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，容易引起沉淀，就会导致铁元素不能被身体吸收，容易引起缺铁性贫血。
在月经期由于失血会导致贫血，喝绿茶会加重贫血症状，容易引起头晕、脸上苍白等现象，还会引起全身无力。绿茶中的鞣酸还会加重经期便秘的症状，绿茶中含有咖啡因等物质，可以增加兴奋性，会加重头痛、头晕、失眠等情况。在月经期间可以适当的喝红茶，红茶性温，不会引起着凉，导致痛经，但是注意不能喝浓茶。在经期需要喝鲜榨的果汁，可以补充维生素，对身体有一定好处。