生气失眠怎么办

患者生气后出现失眠，首先要平复心情，也可以通过运动、药物辅助睡眠，具体如下：

1、运动：适当的进行体育锻炼，适当的进行一些户外运动，有可能会使情绪得以改善，对失眠有一定好处。

2、药物：必要时，可以应用小剂量的安神药物，常用的有谷维素、安神补脑液、酸枣仁软胶囊，也可以口服养血清脑颗粒。症状严重时，也可以应用小剂量的艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮，但是不建议长期大剂量的应用。

平时要尽量不生气，尤其是睡前不要生气，不要紧张、激动，避免发生夜间失眠。