吃B族维生素有营养神经的作用，B族维生素包括维生素B1、维生素B6和维生素B12。B族维生素对中枢神经和周围神经都有营养作用，常常用于各种原因造成的神经系统疾病的治疗，比如脑血管病、脑外伤、神经变性疾病、神经系统脱髓鞘病变、脊髓损伤、周围神经病变、中毒、代谢异常等原因造成的神经病变等等。
有很多食物都富含维生素B1、B6和B12，例如苹果、橙子、葡萄、猕猴桃、柚子、青菜、胡萝卜、苦瓜、西红柿、土豆、西兰花、大葱、大蒜、绿茶、红枣等等。因此，对于神经损伤的患者应多吃这些食物，以促进神经功能的修复。