脚后跟磨出水泡通常是由于患者所穿鞋子比较紧，不合适，在运动摩擦导致水泡的出现。首先暂时不要穿鞋，保持脚部的干燥通风，然后判断水泡形状并根据情况进行处理，一般可以得到较好的效果，避免感染或继续摩擦才能尽快恢复：
1、水泡完整：水泡未破裂，周围皮肤比较完好，但内部是透亮或血性的液体，伴有疼痛感，一般不处理可自行消退。但在影响活动时，可以先使用碘伏消毒，之后把水泡内的水放出，再外涂抗生素的药膏，如夫西地酸乳膏或者莫匹罗星软膏进行涂抹；
2、水泡破裂：如果水泡破裂后创面较小，可以先应用碘伏涂抹，保持干燥即可。如果破损面积较大，此时应利用碘伏消毒后，用医用纱布包扎，可以去医院遵医嘱应用药物帮助愈合。如果存在渗出液，可以使用康复新液，并密切观察。出现感染或者炎症情况，可以应用消炎乳膏，涂抹于伤口表面，帮助愈合，直至结痂。
水泡恢复期间，应避免再次受伤或继发感染，如果发生感染，会延长恢复时间，甚至留下疤痕。