三十岁女人有白头发多跟遗传、生活习惯差及精神压力大有关。同时也应注意有无白化病、锌缺乏、甲状腺功能亢进等疾病引起的病理性白发。目前尚无治疗白发的特效药物。如果白发情况比较严重可以通过染发来解决或通过以下方法减缓白发增长。
一、一般治疗：
1、精神方面：白头发的提早出现与精神紧张、焦虑、压抑、用脑过度等有关。建议患者要学会缓解紧张的精神状态，释放压力，休息时间多进行一些让自己心情愉悦的事情，保持乐观心态；
2、加强营养：要均衡饮食，保证各类营养物质的均衡摄入，必要时可以口服维生素等来进行补充。
二、特殊治疗：
若存在病理性白发，首先应积极治疗原发疾病，如针对内分泌系统疾病如甲亢等、消耗性疾病如肿瘤等、营养不良、白癜风等，原发病治疗好转后，白发的情况也会有所好转。
在日常生活中，也可以进行一些头部按摩来促进头部血液循环，可能有利于头部的色素细胞活性增强，改善白头发的症状。