痘痘主要是毛囊炎和痤疮，吃辣椒是可以诱发的，尤其是痤疮。痤疮是发生在毛囊皮脂腺部位的慢性皮肤炎症，食用辣椒可以促进油脂分泌，从而诱发痘痘的产生。
吃辣椒不仅能诱发痘痘出现，而且可能会加重炎症反应，特别是化脓性炎症，会导致炎症较难治愈，从而影响痘痘消退。
平时要在饮食上保持清淡，少吃辛辣、刺激、油腻、高糖的食物，尽量避免抽烟、喝酒，多吃新鲜蔬菜和水果及富含维生素的食物。此外，养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜。注意面部皮肤的清洁，避免使用过于油腻、厚重的护肤品，也可以减少痘痘的生长。