怀孕3个月总感觉饿，是孕早期的正常反应，可能与孕妇的激素水平升高、胎儿所需营养物质增加、妊娠期糖尿病有关。
1、激素水平升高：怀孕以后由于孕妇体内雌激素增加，会导致胃肠道黏膜轻微水肿，临床表现为恶心、呕吐，也会有孕妇总是感觉饿，表现为食欲增加；
2、胎儿所需营养物质增加：怀孕期间，胎儿生长发育所需的营养会越来越多，孕体的机体消耗量也在逐渐增加，孕妇会频繁感觉到饥饿；
3、妊娠期糖尿病：如果孕妇有妊娠期糖尿病，也会导致饥饿、口渴等机体反应。建议孕妇在进行产前检查时，排除妊娠期糖尿病的可能性。
在妊娠期间建议少食多餐，尽量饮食清淡，多吃营养丰富、易消化吸收的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。定期做好孕期产检，关注自己和胎儿健康。