腰间盘突出症一定要卧床休息吗？

　　最近网络流行词“躺平”。躺平族宣称：任凭外界百花怒放，我们心中始终澜不惊。这种文化现象也是部分年轻人超脱于加班、升职、挣钱、买房的主流路径之外对生活的一种非暴力不合作。那么，今天我们讨论腰椎间盘突出症是否需要躺平。
　　腰椎间盘突出症，发作起来的时候腰痛、腿部放射痛，有过电样麻木疼痛感觉，不能翻身，腿上有时总感觉凉飕飕。那么我给大家分享几个重要的建议：
　　首先急性期需要严格卧床休息。因为此时，你的椎间盘突出，导致周围组织水肿，椎间孔内的神经受到压迫，疼痛非常明显，活动也受到限制。那么，此时以站立位椎间盘的压力为标准100，平卧时椎间盘的压力仅为25，侧卧75，而坐着为140，弯腰为150，提重物为220，弯腰坐着提重物为275。腰椎间盘受到的压力越大，水肿就越严重，压迫症状也越严重。
　　是不是腰椎间盘患者能躺着就别坐着，能坐着就别站着？
　　急性期是这个道理，但是恢复期就不可以了。有个道理叫“用进废退”，简单说就是腰部肌肉一直不用就会萎缩，支撑力下降，也会加大椎间盘的压力。所以疼痛消失的恢复期，建议锻炼腰背肌，这也是为什么恢复期不建议用腰围的道理。