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孕期可以喝柠檬水吗

于荣妇产科主任医师
首都医科大学宣武医院三甲复旦榜 A++

孕妇在孕期可以适量喝柠檬水,但需要注意饮用方式。柠檬水中含有丰富的营养元素,孕妇如果有喝柠檬水的习惯当然对身体是有好处的。但是,不论什么食物或者饮品,过量使用或饮用都会对人有害无益。

孕妇喝适量的柠檬水有着很多的好处,柠檬水里面含有的维生素C是人体必不可少的维生素,可以起到延缓衰老的作用;不仅如此,柠檬水中的维生素P具有软化血管的功效,能够有效预防和降低妊娠期高血压及血栓栓塞性疾病。喝柠檬水还对增强体质,润肠通便有着一定的积极效用。

但是也要注意孕妇喝柠檬水不能过量。因为柠檬水属于酸性物质,喝多了会刺激胃黏膜,容易反酸引起身体不适;喝太多柠檬水对牙齿也不太好,建议喝完及时漱口。此外喝柠檬水时要注意不要添加太多糖,否则可能会影响孕期血糖,不利于母婴健康。

2023-09-29
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