对于大多数坐月子的女性，如果吃得食物比较多，通常情况下会发胖。只有一小部分偏瘦的女性由于遗传因素、个人体质等，可能不会变胖：
1、一般人群：女性在怀孕以及分娩过程中，会消耗自身大量的体力与精力，通常在坐月子期间进行滋补，保证营养均衡搭配，以增强身体所需营养，可以促进乳汁分泌以及自身身体恢复。如果食量明显增多，加上坐月子期间运动量减少，则会明显发胖；
2、少数偏瘦人群：少部分女性由于遗传或个人体质因素，即使坐月子期间进食量较多，不会明显发胖，也属于正常现象。此类人群需要注意饮食营养均衡，避免营养不充分导致奶水量不足。
在坐月子期间发胖属于正常现象，对于想要保持身材的女性，在此时期不要刻意减少进食量，应以增强营养为主，恢复身体机能，满足婴幼儿对于母乳的需求量。同时在坐月子期间注意保证充足睡眠，适量锻炼身体，保证室内温度与湿度适宜，避免着凉。