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吃调经中药6天胖了2斤

疏欣杨中医肺病科副主任医师
中日友好医院三甲全国第43

通常情况下,服用调经中药不会导致发胖,如果出现六天胖了两斤的情况,大多不是服用调经中药的问题。

女性调经中药主要具有活血化瘀、健脾祛湿、补益肝肾、疏肝理气、温经散寒等功效。部分调经中药如山药、莲子、益母草等具有健运脾胃、祛湿的功效,可帮助达到减肥的效果。

尽管中药本身不会引起肥胖,但是许多调经药具有补益作用,能够促进脾胃吸收,增强消化功能、促进食欲,女性在服药期间如果不注意控制饮食,则有可能导致六天胖两斤的情况。

对于服用调经中药期间饮食增多、运动减少引起的体重增加,需要调节饮食结构,避免进食油腻食物以及甜食,可适量多吃新鲜水果、蔬菜以及低脂肪食物,如猕猴桃、橙子、西红柿、玉米、小米等。平常也需要适当进行户外活动,如跑步、跳绳、打羽毛球等,调整作息时间,减少熬夜,保证六小时以上的睡眠。

2023-12-30
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