哺乳期是指女性分娩之后，母乳喂养婴儿直至停止哺乳的时期。哺乳期长短存在个人差异，目前大部分人群为10-12个月左右。世界卫生组织推荐的母乳喂养时间至少为2年，因为母乳喂养对新生儿及早期儿童的发育有非常重要的作用，推荐有条件的女性，适当延长哺乳时间。
哺乳期注意事项：
1、饮食营养均衡，食用营养丰富的食物，避免偏食，吃新鲜果蔬，食用含铁量丰富的食物，例如瘦肉、菠菜和鱼肉等，食用奶制品和豆制品，增加钙和蛋白质的摄入，保证身体的营养和乳汁分泌；
2、哺乳期间尽量少吃膨化、油炸、烧烤、辛辣刺激、生冷、性质偏寒的食品，尽量少喝碳酸饮料及刺激性饮料，不可随意口服药物，以免引起婴儿腹泻、过敏等不良反应；
3、哺乳期养成良好的哺乳习惯和喂养姿势，避免乳头被咬破。注意做好乳房的清洁卫生，哺乳后洗净残留的乳汁，预防乳腺炎的发生。
4、哺乳期也有可能怀孕，应注意做好避孕措施，避免怀孕。