天天做梦通常无需过多担心，只要没有影响到睡眠质量，可以不用特殊治疗。如果担心影响睡眠或健康，可以在医生指导下通过调节生活方式、心理疏导、物理治疗、药物治疗，以及和治疗原发病进行改善。
1、调节生活方式：早睡早起，避免熬夜，睡前或晚饭后适当进行有氧运动，洗热水澡，用30-40℃的温水泡脚，有助于提高睡眠质量。睡前饮用热牛奶，睡前1-2小时之间不要工作、学习、运动，避免喝咖啡、浓茶，以免引起大脑兴奋。睡前听舒缓的音乐，平静入睡；
2、心理疏导：如果是由于外界刺激、负面情绪导致的天天做梦，可以及时进行心理疏导，保持心情愉悦；
3、物理治疗：通过穴位按摩、推拿等方式释放压力，有利于睡眠，具有安神的作用；
4、药物治疗：治疗多梦的药物较多，主要的中成药包括安神补脑液、复方枣仁胶囊、甜梦胶囊等。镇静催眠类的药物有阿普唑仑、艾司唑仑等。调节神经衰弱、植物神经紊乱的药物如谷维素片，也有利于安神助眠，但是需要在医生指导下服用；
5、治疗原发病：如果是由于抑郁症、精神分裂症、颅内肿瘤等 疾病所引起，导致睡眠质量欠佳，需要积极配合医生进行治疗，控制原发病的病情发展。