月经规律的女性，大概28-30天来一次月经。安全期在月经周期的第1-7天和周期的最后4-5天。
大多夫妻采用基础体温测量和宫颈黏液观察等方法，自我掌握排卵的规律，来鉴别“易孕期”和“安全期”，选择安全期同房达到计划避孕的目的。因为在这段时间卵巢并不排卵，即使已经发生排卵，卵子也基本已死亡，受孕几率极低，所以称为安全期。安全期避孕虽然简便易行，但是由于排卵受精神因素、环境因素、生活规律改变等因素的影响，反而有时候安全期并不安全。所以，对于月经周期不规律和长期异地分居的夫妻来说，安全期避孕法并不适宜。
此外，安全期虽然受孕几率低，但是仍需采取避孕套、服用避孕药或放置节育环等方式，双重保险。