患有黄疸的小孩，冬季晒太阳最佳时间是上午10点以前、下午4点以后，此时间段阳光不会很刺眼，比较温和。
黄疸是一种常见的小儿疾病，多数情况下为生理性黄疸，可采取适当晒太阳的方法，在一定程度上有利于退黄。科学地进行晒太阳，掌握好时间较为重要，建议在上午10点以前、下午4点以后，每次晒背部和臀部15分钟即可，需避免阳光直射孩子眼睛。若退黄效果不佳，患儿的精神及胃口不好，或出现体温不稳、嗜睡、容易尖声哭闹等状况，考虑可能为病理性黄疸，建议家长及时带孩子到医院儿科就诊。
家长需要注意，晒太阳过程中，在避免孩子受凉的情况下，尽可能多暴露其皮肤，还需适当补充水分，并且晒完太阳不建议马上洗澡。