通常情况下，若改善生活习惯后，进行跑步运动，轻度脂肪肝可以在3-6个月左右的时间得到很好的控制。
脂肪肝多数是由于长期暴饮暴食、高脂高热量饮食，同时缺乏体育锻炼引起，或由于大量饮酒造成脂肪肝发生。在3-6月的时间内，经过规律跑步等运动方式，加之合理生活习惯的加持，脂肪肝大多能有所改善。中轻度脂肪肝是由营养过剩所引起，并无肝细胞损伤的病理基础，未导致肝功能严重改变，因此通过饮食控制及适宜运动能够可逆性恢复，该过程一般需要3-6个月的时间。
轻度脂肪肝患者需要饮食控制，清淡饮食为主，并且结合运动，同时注意定期复查腹部彩超，观察肝脏脂肪沉着情况。