早晨起床后空腹口服，以及晚上睡前两小时服用生三七效果最好。但一天都可服用。
生三七具有活血化瘀、消肿止痛、止血等作用。早晨是人体最需要补充营养的时候，所服用的营养成分可以很好的被吸收。因此早晨空腹服用生三七，有利于药物的吸收。如果空腹服用生三七出现腹泻症状，可选择饭后服用。此外，人体夜间血液循环减慢，睡前两小时服用生三七能够促进血液循环，清除血液垃圾，不仅可以提高睡眠质量，还可防止脑血栓等疾病的发生。另外要注意用量，应避免过多服用生三七，每天控制在1.5-3g为宜。
服用生三七时需要注意服用禁忌，经期女性如果误食会引起血量过大，怀孕的妇女服用，可能会影响胎儿的发育，所以经期女性和怀孕妇女应谨慎服用生三七。