女性服用阿胶需具有一定适应症，因此并无所谓的最佳服用时间。通常在女子月经初期以及更年期时，最易出现血虚的情况，此时可适量服用阿胶。
阿胶的主要功效为滋阴、补血，可明显提高血液中红细胞和血红蛋白的含量，对于各种原因引起的缺铁性贫血，具有较好的疗效。同时服用阿胶也可以达到美容养颜、改善睡眠及抗衰老等功效。根据女性的生理特性，通常在月经初期以及更年期时，可能容易出现头晕眼花、失眠多梦、唇舌色淡等血虚的症状，此时服用阿胶可起到补血的作用，效果较好。
阿胶性温，尤其刚熬制的阿胶，性质偏燥热，服用后可出现口干口渴、大便秘结、鼻咽干燥等症状，因此可放置一段时间再服用，且素体阳湿重之人不宜服用。