女性长期禁欲的危害主要在于身体和精神两方面，需具体情况具体分析。
身体方面可造成盆腔血液淤滞，更易罹患附件炎、卵巢炎等妇科炎症；精神方面可对性产生淡漠的情绪，使其性功能下降，甚至提前进入到更年期，且长期禁欲可使其心情消沉、精神萎靡不振、面色泛黄无光泽等。但禁欲亦具有一定好处，如记忆力增强、性病风险降低等。虽然女性禁欲有利有弊，但总体为弊大于利，人体必需维持平衡才可保持健康，若阴阳偏盛或偏衰即可生病，适度的性生活才可调和阴阳。
性生活是女人保持健康的有效方法，为了健康，建议注意长期性节制的危害，早作防范。