拔罐的适宜时间与火罐大小以及患者年龄、体质等因素有关，通常以15-20分钟为宜。
拔罐是一种很好的调理身体的方法，具有舒筋活络、活血化瘀、调和气血、调整脏腑功能失调等作用，可治疗腰椎间盘脱出、颈椎病、腰肌劳损、腹泻、消化不良等多种疾病。拔罐时间建议控制在15-20分钟，时间太短起不到治疗作用，时间过长可能会出现水泡、皮肤破损，甚至会引起细菌感染，部分患者还会因拔罐时间过长造成体质虚弱、头晕等情况。
此外，拔罐次数也不宜太过频繁，用于预防保健可以1周进行2次。如果是用于治疗疾病，建议在正规的医疗机构中医科就诊，在医生的指导下进行拔罐治疗。