膝盖擦伤自愈时间需要看擦伤的程度，轻者1-2天，重者可能需要2-3周。
如果膝盖仅是轻微的皮肤擦伤，一般1-2天便可结痂自愈；如果是较大面积的皮肤擦伤，一般5-7天即可自愈；如果伤口比较深，有浅黄色的渗出液，可能需要1-2周时间才能恢复；如果是明显的深伤口，需要缝合，则可能需要2-3周时间才自愈。不管伤口大与小，患者都要注意伤口的清洁，要用碘伏或酒精等及时消毒处理，以防感染，如果发生感染，则自愈恢复的时间要延长。如果伤口很深或发生感染，要及时到外科就诊，避免病情加重。
膝盖擦伤时，患者要清淡饮食，忌辛辣食物，忌酒，避免剧烈运动造成二次伤害，防止加重擦伤程度或面积，注意伤口清洁，避免感染。