通常产后10周之后可以穿高跟鞋，但要经过医生检查后，确定盆骨恢复正常的情况下才可以穿。
产后女性应待身体完全恢复后间断、少次的穿高跟鞋。同时注意是否存在基础疾病，如骨质疏松、低钙血症，如果没有上述疾病，可以适当穿高跟鞋。但开始不能穿特别高的鞋，应循序渐进，逐渐增加鞋跟高度，避免出现软组织损伤。另外，产后过早穿高跟鞋也会对女性腰部造成一定影响，容易产生腰酸、腰痛现象。并且产后需要照顾宝宝，因此不应穿跟太高的高跟鞋，以免过于劳累，而且不安全。
此外，产妇产后在饮食方面也应注意休息，少吃辛辣刺激以及生冷食物，多吃含有优质蛋白或维生素食物。