产后憋不住尿能否自愈，与病情严重程度、采取措施等有关，需要具体情况具体分析。
产后憋不住尿又称为产后尿失禁，是女性产后在咳嗽、打喷嚏时压力传递到膀胱，尿液不自主流出的现象。多是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度压迫，导致支持膀胱底及尿道的组织松弛所致。如果产后尿失禁症状较轻，通过适当的功能锻炼可能自愈，如做凯格尔运动，帮助盆底肌肉恢复，经反复的盆底肌运动训练后，一般可自愈。但如果患者尿失禁情况比较严重，通过锻炼可能无法恢复，可以到泌尿科就诊，必要时可行盆底肌修补术治疗。
产妇在分娩前应做好产前保健，并且在分娩时避免过早用力，若患者行会阴切开或有会阴裂伤，则要配合医生进行修补。同时在分娩后应避免过早负重，做好产后保健，促进盆底肌恢复。