肌肉劳损多久能恢复不能一概而论，多与发病的时间以及是否进行了积极治疗等因素有关。
肌肉劳损在很大程度上是一种生活方式病，常发生于腰部、颈部以及腿部的肌肉。正常情况下，如果患者在刚出现肌肉劳损时就能积极干预并治疗，通常在2-3周左右即可恢复，并且一般不会产生其他后遗症。但如果患者在肌肉劳损发作期间，仍不注意护理及治疗，则可能会使肌肉劳损的症状进一步加重，恢复起来就会更加困难，时间就会相对延长。
所以当患者发现肌肉劳损时一定不要疏忽大意，建议及时纠正不正确的生活及运动方式，如避免长时间保持一个姿势或者过度劳累，并注意局部保暖等。如果不能自行恢复或反复发作，还应及时到医院骨科就诊。