长智齿牙龈肿痛几天会好需根据患者病情严重程度而定，存在一定的个体差异。
智齿在萌出的过程中，如果出现牙龈肿痛，可能为智齿冠周炎。一般炎症较轻情况下，口服消炎类的药物，3-5天左右炎症即可消退，牙龈肿痛症状即可缓解。但如果患者不口服消炎药物，或者局部炎症比较重，很有可能会导致急性感染，引起脸部肿胀、疼痛、张口受限，较难自行恢复。建议尽快去医院口腔科就诊，可以让医生在牙龈袋内局部冲洗上药，并且配合应用消炎类药物，在炎症消退之后择期拔除，才能够使智齿所致疼痛消失。
建议患者在长智齿期间注意保持口腔卫生，避免进食辛辣刺激的食物，饮食尽量清淡，进食后应及时漱口。