在临床上并没有明确报道表明戒掉槟榔后口腔黏膜具体会多久恢复，还需根据患者嚼槟榔的时长及日常饮食习惯等综合判断。
咀嚼槟榔存在一定的危害性，第一、槟榔较为坚硬，咀嚼后容易磨损牙齿，使牙齿松动、损害牙周健康、损伤口腔黏膜，或使牙齿变黑。第二、槟榔中所含物质可与口水反应，产生亚硝酸类物质，经常嚼槟榔会增加患癌几率，特别是口腔癌。第三、槟榔渣较为坚硬，可刺激胃壁，引发胃炎，甚至胃穿孔，影响消化系统功能。第四、长期吃槟榔容易成瘾，可引起中枢神经障碍，产生幻觉。
因此，建议广大朋友，特别是易患口腔溃疡及黏膜疾病的人群，尽量少嚼槟榔或者不吃，营造一个良好的口腔环境。