牙龈里长红色软肉包一般不会自己消。牙龈上的红色软肉包通常是指牙周脓肿，临床上需采取相应治疗措施才可将其消除。
牙周脓肿通常是由牙周炎或根尖周炎所致，虽然脓肿有自行破溃、暂时消退的可能，但由于炎症并没有彻底清除，还会出现不断复发的情况。如果是根尖周炎引起，可表现为咬合疼痛、跳动痛，一旦出现就预示着牙已经发现龋坏，需行根管治疗。如果是由牙周炎所致，常伴有口臭、牙龈红肿、易出血等表现，需要进行洗牙等牙周系统治疗，并遵医嘱口服消炎药。若脓肿较大，必要时需行脓肿切开引流术、翻瓣手术等治疗。
此外，牙龈上出现红色软肉包也有可能是人体的正常解剖结构，如上中切牙内侧存在切牙乳头，外观类似软肉包，常被人误认为是异常情况。总之患者一旦发现存在异常现象，一定要到正规医院进行诊治，切不可自行在家盲目处理。