新冠来势汹汹，糖友如何防控

　　新冠一般是指新型冠状病毒感染，对于新型冠状病毒感染，患者多表现为发热、发力、干咳等症状，并可出现呼吸困难等严重表现。
　　多数患者预后良好，部分重症患者可出现急性呼吸窘迫综合征或脓毒性休克，甚至死亡。该病主要通过呼吸道飞沫传播、接触传播以及气溶胶传播。
　　血糖浓度过高会抑制白细胞的吞噬作用，降低防御感染的能力，因此糖尿病患者比普通人更容易感染新型冠状病毒，并且感染后更易引发重症。
　　那糖友们该如何应对呢？
　　1、做好防护
　　积极响应国家号召，尽量减少外出，避免去人群聚集场所。
　　外出时一定要戴口罩。
　　注意个人卫生，勤洗手。外出回家时、饭前、便后、咳嗽或打喷嚏后等场合务必洗手。
　　每天室内至少通风2次，每次15分钟以上。
　　2、合理膳食
　　膳食方案应合理、均衡，基本与平时进食量相仿，可适当增加鱼、瘦肉、蔬菜、水果的摄入以增强营养，提高提抗力。
　　尽量选择升糖指数低的水果，如柚子、猕猴桃、小番茄等。
　　3、坚持运动
　　适量的运动可以有效增强胰岛素敏感性、降低血糖。疫情期间限制外出会对运动产生一定影响。糖友们可以在家做一些室内运动，比如健身操、太极拳、仰卧起坐等。
　　4、坚持用药
　　糖友们可能会因为担心被感染而不敢去医院开药，导致无药可用。擅自停用降糖药物对糖尿病患者是十分危险的。其实，在做好个人防护的基础上，去医院开药也是安全的。
　　如果实在不方便出，也可以先选择网络医院线上咨询。
　　5、及时就医
　　如出现血糖升高（空腹血糖＞10mmol/L）、血糖波动较大、低血糖等血糖异常或意识改变、心悸、胸痛、恶心、呕吐、视力突然下降等并发症状要及时去医院就诊，
　　千万不能因为害怕被感染而耽误诊治。此外，如出现发热、咳嗽、发热等新型冠状病毒感染的症状要去发热门诊就诊。
　　6、保持良好心态
　　过分紧张和焦虑起交感神经兴奋，从而使血糖升高。糖友们要尽量放松心情，居家时多做一些自己喜欢做的事情，保持良好的心态。