舌头发涩不会自愈。引起舌头发涩的原因较多，通常应查明引起该症状的具体原因，进行对症治疗。
舌头发涩可能由多种因素导致，如口腔内有大量的牙石，它们大部分沉积于下颌，舌体长期接触牙石，导致舌头常有涩感，甚至部分人会出现痛感。内分泌失调亦可导致口内菌群环境变化，使舌头常出现发涩的现象。此外糖尿病、胃肠道疾病等也会引起舌头发涩的感觉。可以先前往口腔科进行检查，若口腔无病理性的改变，再结合身体其他症状进行检查，最终根据不同的病因应采取不同的治疗方法。
有舌头发涩的感觉，日常应保证充足的饮水量，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠。