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寒冬到临,帕金森病患者如何应对?

王学廉神经外科主任医师
空军军医大学唐都医院三甲全国第98

  冬季,对很多帕金森病患者来说比较难熬,在这期间容易出现免疫力下降,着凉生病的现象。那么帕金森病患者在冬季日常生活中应该注意哪些事项?
  一、科学饮食,营养均衡
  冬天天气寒冷,此时的饮食要以温热为佳,不要吃生冷或者是粘硬的食物,这不仅不利于消化,还会损害脾胃健康。
  帕金森病患者的饮食应多种多样,包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。每天摄入足够的纤维素和水很重要,便于消化,有助于缓解便秘。
  进食过程应细嚼慢咽,切勿贪嘴多食,少吃肥肉、荤油和动物内脏。吞咽能力有障碍的患者可多食半流质或流质食物,例如粥、汤、蛋羹等。
  二、适度锻炼,把握尺度
  帕金森病患者在冬天锻炼的时候需要特别注意,最好不要整天呆在室内不出门,这样很容易导致阳光照射不足,抵抗力下降。在室外活动时,可以选择早上十点之后以及下午四点之前,这个时间段阳光照射较强,不容易生病。
  患者应根据自身的情况,选择力所能及的运动方式和运动量,所有的锻炼以“安全”为第一前提;行动不便的患者应有家属陪同;大家切勿练得汗流浃背,劳累不堪,如此反而会容易着凉,加重病情。
  三、日常起居,规律生活
  养成一个良好的生活习惯对于身体健康具有非常重要的作用。患者应保证充足的睡眠时间,中午可适当小憩,但时间不宜过长,以便补充体力,降低疲劳感。
  另外还应该注意防寒保暖工作,不要为了美观而少穿衣服,室内空调温度不宜过高,室内保持整洁。

2019-12-20浏览
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