低压95mmHg高压135mmHg危害不大，虽然已经达到了血压的正常高值，但尚未达到高血压的范围。
正常低压尽量控制在90mmHg以下，高压控制在140mmHg以下，如果是一次的测量并不能判断为血压升高，建议休息后在静息状态下，连续测量三天，每日选择在同一时间测量并记录，观察是否每次测量的血压都偏高。另外，高血压的发生与我们平时的生活习惯，比如高盐饮食、经常熬夜、工作压力大，还有家族遗传性高血压都有关。
高血压如果不加以控制，可以对身体造成继发性的危害，比如动脉粥样硬化，还有心脏疾病等，建议及早就诊心血管内科。饮食注意低盐、低脂，多食用绿色、富含纤维素的蔬菜。