膝盖韧带损伤是否能自愈，主要是根据损伤的情况来决定。如果仅为韧带损伤，没有韧带断裂，经过休息避免剧烈活动后可以自愈。
韧带损伤主要看损伤的程度，如果是韧带单纯的损伤而没有断裂，经过休息，韧带能够自行愈合。但损伤早期，还是建议使用保护性支具进行保护。一般韧带的损伤需要6-8周的时间才可以愈合。如果韧带的损伤是已经完全断裂，就需要进行手术修补。如果无法直接缝合，就需要使用异体或者自体的肌腱进行替代。膝盖韧带损伤治疗期间，患者不要做剧烈的运动，要以休息为主，膝盖关节不要过于劳累或者是负荷过重。
此外，患者要避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃含钙量比较高的食物，补充维生素，多晒太阳，有利于病情的恢复。