舌苔在中医诊断中常用于辅助诊断，如舌苔发黄可提示有热证，如舌质伴有红点则证明热入营血，舌苔变化有着不同的意义，日常生活中也可随时留意自己的舌苔变化，以便了解自己身体变化，随时调整饮食。
舌质有红点并非全由疾病引起，也可能因食用过烫食物所致发红或暂时性的舌苔芒刺，如有以上饮食经历，可多喝白开水或清热祛火茶，例如菊花茶，辅助治疗效果较好。
如舌质除红点外还有舌苔厚色黄的表现，说明内火旺盛，这类情况需专科医生四诊后，进行辨证论治，而后给予药物治疗，如舌苔白腻，舌质有红点说明胃肠火旺，需调理肠胃同时改善上火情况，应多食用新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物摄入，也可适当煮山楂水喝，帮助代谢和调理胃肠道问题，但如脾胃虚弱易腹泻患者不可过多食用山楂等食物。
日常生活中应注意清淡饮食，有口腔异味时需注意口腔卫生，刷牙时可适当轻刷舌苔，解决舌苔的异常增厚，也可更好的保持口腔卫生。适当多运动，可增加机体抵抗力和肠胃活动力，也可帮助排出体内湿热之气。