甘油三酯偏高吃什么好

　　由于生活水平的提高，国内甘油三酯偏高的人群逐年递增，目前市场上充斥各种降脂的药物，其实只要甘油三酯没有造成脏器性的损伤，通过食疗就可以减轻病症或恢复身体健康。
　　常见的甘油三酯偏高是由于平日摄入的高胆固醇、高糖、高脂肪、高热量的食物过多而引起的，所以平时要做到少吃肥肉，少吃动物的内脏，不吃鸡蛋黄、蟹黄，炒菜的时候少用油脂，多吃一些绿叶植物、菌类植物，如果有吸烟喝酒的习惯，要戒烟戒酒，适量的进行户外运动，少喝高碳水化合物的饮料，可以适当的吃一些含有麦麸的谷类作物。尤其是天气热的时候，要多饮水，避免出现炎症，尤其是有胰腺炎、肾炎、高血压、糖尿病和其他脏器性疾病的人群摄入的甘油三酯必须减少，否则很容易加重脏器负担，甚至是脏器衰竭。多吃富含维生素的素菜，减少荤菜，粗制纤维可以多吃一些，比如玉米面、莜面、高粱面等粗粮，改善工艺，便于接受。
　　总之，甘油三酯较高，要改善自身的膳食结构，改吃不饱和脂肪酸和低脂肪酸的食物，平时应当增加高蛋白质和维生素的补充。