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孕妇可以喝蜂蜜吗

刘浩产科主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲 全国第64

  孕妇可以适量喝蜂蜜。蜂蜜是一种天然的植物性食品,营养丰富,有很好的滋补保健作用。孕妇适量食用对自身和胎儿都有一定的保健作用,具体如下:

  1、安神助眠:蜂蜜中所含的葡萄糖、钙、镁、磷等营养物质,有调节神经系统功能,可舒缓紧张的神经,起到安神助眠功效;

  2、润肠通便:蜂蜜可使胃酸正常分泌,有助肠蠕动,起到润肠通便的作用,可有效预防、缓解孕妇便秘和痔疮;

  3、促进钙吸收:蜂蜜中含有一定量的硼,可增加雌激素活性,适量食用可防止钙质流失,进而提高吸收率;

  4、促进胎儿大脑发育:蜂蜜中含有丰富的大脑神经元,还含有镁、锌等多种微量元素,是益脑增智的要素。孕妇适量饮用蜂蜜,可促进胎儿大脑发育;

  5、养颜美容:蜂蜜有抗氧化性,是女性天然的护肤品,可消除皮肤黑色素沉着,防止皮肤衰老,促进皮肤组织再生,增强皮肤弹性。

2019-04-24 发布
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