随着社会的发展，养孩子的压力越来越大，很多人都想着只生一胎就够了，但怎样才能确保这一胎能够健康茁壮的成长呢？优生优育起到了关键作用，孕前多准备比事后补救效果要好的多，那宝妈孕前需要注意哪些呢？
1、戒忌烟、酒：研究表明，酒精对于胎儿是一种肯定的致畸剂；吸烟不仅严重影响了精子的活力，而且还可使子宫小血管收缩，受精卵着床受阻。两者均危害胎儿的正常成长发育。
2、远离宠物、辐射、汽车尾气、染发、烫发、指甲油：弓形虫病感染会引起流产或胎儿畸形和胎儿宫内发育迟缓，对电脑、微波炉、电磁炉、复印机应保持有效距离。染发剂、指甲油中的有毒化学成分对胚胎有害。
3、饮食均衡食不过量，规律用餐，纠正偏食习惯，坚持均衡搭配，合理营养。
4、保持理想的体重超重或体重不足都会影响受孕。除此之外，因怀孕导致的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为普遍。反之，体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。
5、保持良好心态自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。