脸上有黄褐斑应该怎么样调理

　　黄褐斑为面部对称性黄褐色色素沉着斑，中青年女性多见。黄褐斑的发生原因有很多，如紫外线照射、化妆品、妊娠、内分泌紊乱、种族及遗传等。
　　黄褐斑对人体不会产生危害，但是会对美观造成一定影响，可以采取一些措施来减少和预防黄褐斑。可以多食用含有维生素C和维生素E的蔬菜水果，如西红柿、猕猴桃、柑橘、橙子等。做好防晒工作是至关重要的，即使在阴天也要涂上防晒霜，因为阳光和紫外线可以引发黑色素的释放。要选择对皮肤温和的化妆品，刺激或刺痛皮肤的产品（例如收敛剂）会使黄褐斑恶化。
　　内分泌紊乱是黄褐斑发生的另一个原因，建议平时保持每天最少8小时的睡眠，积极调整好自己的心态。体内的内分泌系统功能正常，尤其是雌激素分泌充足才能保证皮肤的光滑细腻。中医讲脾气充盈，外荣于表，才能使皮肤显得好看一些。所以中医建议进行调理内分泌、健脾补血类药物治疗，充足营养，保证足够的休息睡眠，有助于皮肤保持良好的状态。