身为妇产科医生的我对“结婚生子”感触颇多，因此有话想说。
顺应自然规律，什么年龄干什么事情，是最省时省劲的。在生育这件事上表现尤为明显。
我国法律规定"男不得早于二十二周岁，女不得早于二十周岁结婚"。即男满22周岁，女满20周岁法律许可结婚。当然我不是提倡早婚早育的，因为这个年龄许多人大学还没有毕业呢，医学上也认为最佳生育年龄女方为23到28岁，男方最佳生育年龄为30到35年龄。
然而现实中，尤其是生活工作在一二线城市年轻人，年过30不愿意恋爱结婚生子。有人说是事业忙，不混出名堂不敢要孩子，有人说是好好潇洒玩几年，来日方长，有的是时间。即使意外怀孕也要把胚胎扼杀在萌芽状态（人流、药流等）。殊不知，女性超过30岁，尤其是超过35岁，卵巢功能是极速下降的。
卵巢是女性内生殖器，具有产生卵子和分泌荷尔蒙的作用。它是女性生育和容颜靓丽的物质基础。
卵巢位于子宫底后外方，左右各一，卵巢的大小和形状，也因年龄不同而异。成人卵巢长度平均为2.88～2.93cm，宽度平均为1.38～1.48cm；厚度平均为0.82～0.83cm，卵巢重为3—4g。35—45岁卵巢开始逐渐缩小，通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头左右大小。
当每个女孩还在胚胎期即在妈妈子宫里时，她的两个卵巢里就已经孕育了几百万个始基卵泡，而当她出生时剩下75万枚了。
随着年龄增长，身体强壮的“卵子宝宝”保留下来，而那些质量不好
就会不断闭锁夭折。到了性成熟期（月经来潮是标志）大约只剩下10万个窦前卵泡了。
从女孩第一次来月经起，在“下丘脑-垂体-卵巢轴”精心调解下
每个月都会有一批的窦状卵泡成长发育，往往只有一颗（少数为二颗）优势为又大又圆的卵泡即优势卵泡（卵泡直接大于10mm），最后能够发育成熟即成熟卵泡（卵泡直接可达18~20mm），能成为“每月之星”离开卵巢即排卵。
而同一批长大的其他没有被优势卵泡，只能默默闭锁，永远退出历史舞台。
而女性一生中，性成熟期大约为30～40年（平均年龄为13～49岁），一生中能发育成熟并排出卵子大约400个左右。
35岁是女性生理的分水岭，人体各个器官功能由盛变衰，面色出现暗黄（俗称黄脸婆），尤其是在熬夜和过度压力之下，卵巢生育功能开始快速下降。超过43岁卵子质量状况不堪，即使能排卵，自然受孕，往往流产和畸形的发生率也很高。甚至连做试管婴儿成功率也极低！
可见年龄是女性生育的最重要因素，在生育这件事情上，没有来日方长之说。
当然有人会说，我忙于事业，我有的是钱，凭借现代的高科技手段，年轻时取卵“冷冻”，年龄大后，请人代孕也能拥有自己的孩子，这本身也无可厚非。但也无法改变卵巢功能逐渐衰竭的宿命。
而对于卵巢的保养也绝不会像某些美容院的广告说得那么简单和轻松，什么精油按摩、激素药物、红光理疗等等，按摩一下小腹，照照红光就可以青春永驻，延缓衰老。
那么如何才能做到科学有效的保养卵巢呢？
1、选择最佳生育年龄生育，适当多生育（二胎政策放开），及生育后坚持母乳可以延缓卵巢衰老。因为在你在怀孕和哺乳期内，卵巢是处于静止状态，不排卵的，因此卵巢得以修养生息，延缓衰老。
2、饮食均衡，糖，脂肪，蛋白质，维生素，纤维素等营养素合理搭配。不挑食，偏食。少吃或不吃甜食，适当多吃豆类，特别是黑豆。戒烟限酒。
3、充足睡眠，最好能保证6到8小时的睡眠，不熬夜。但从内分泌角度来说，11点后入睡属于熬夜。夏季最好在11点前睡觉，冬季最好在10点前睡觉。熬夜的弊端罄竹难书，总之，不仅影响你的内分泌和月经周期，还影响卵子质量。