失枕脖子痛怎么办

　　失枕又称为落枕，是颈部常见的损失之一，以睡醒后出现颈部肌肉疼痛、保护性颈僵直、活动受限为临床表现特点。多发于青壮年，是一种自愈性筋伤疾病。
　　失枕多因睡觉时或枕头高低不当，或头颈姿势不正，头颈过度偏转，使颈部肌肉长时间受到牵拉而导致。其治疗目的主要是解除颈部疼痛，缓解颈部肌肉痉挛，改善颈椎活动功能。
　　1、药物治疗：中药外用制剂适用于症状较轻、疼痛不甚或日久不愈者，可用消瘀止痛药膏外敷颈部，或用万花油等外擦，或选用其他药膏外贴。疼痛较严重者可服用非甾体消炎药（还需在医生指导下应用）。
　　2、物理疗法：可以选用牵引疗法、低频电疗、磁热疗法、中药离子导入疗法等治疗。
　　3、中医治疗：主要包括针灸疗法、推拿疗法等。除此之外，多做颈部的俯仰旋转活动以舒筋活络，增强颈部肌肉力量。避免不良的睡眠姿势，枕头不易过高、过低或过硬。睡觉时不能贪凉，以免受风寒侵袭。失枕后尽量保持头部处于正常位置，以松弛颈部的肌肉。
　　失枕是一种急性颈部软组织的损伤，一般经数天休息即可自愈，无需过度担心。