预防脑卒中需要控制危险因素、注意脑卒中的先兆、关注气象因素、合理饮食、戒烟限酒等。
1、控制危险因素：积极控制高血压、高脂血症、糖尿病、心脏病等易诱发脑卒中的疾病，遵医嘱服药、保持稳定的生活方式和饮食习惯。
2、注意脑卒中的先兆：及时关注可能的前兆症状，如血压波动、头痛头晕、肢体麻木无力等，一旦发现，立即采取必要措施并积极治疗。
3、关注气象因素：注意气候变化对情绪和血压的影响，特别是在气候变化较大的季节，加强脑卒中的预防措施。
4、合理饮食：保持清淡有节制的饮食习惯，多摄入富含维生素C和膳食纤维的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和盐分。
5、戒烟限酒，适量运动：远离烟草和酒精的危害，适量进行体育锻炼，保持良好的心态和情绪稳定。
参考资料：相光鑫,赵翔凤.老年常见病防治[M].北京:华龄出版社,2020.