当孕妇出现破水后，应该立即仰卧、垫上护垫，并且要保持冷静、避免站立，同时要注意胎儿情况。
1、立即仰卧：不管在什么场合，一旦发生破水，应立即仰卧，以防止羊水继续流出。这样可以避免羊水过多流失，导致胎儿缺氧或脐带脱垂等问题；
2、垫上护垫：破水后，孕妇应垫上护垫或卫生巾，以保持外阴清洁和干燥。同时，需要更换干净的内裤和卫生护垫，以避免感染；
3、保持冷静：破水可能会让孕妇感到紧张和不安，但此时需要保持冷静，并尽快联系医生或前往医院就诊；
4、避免站立：破水后，孕妇应尽量避免站立或走动，以免加重症状或导致羊水流失过多；
5、注意胎儿情况：破水后，孕妇应注意胎儿的胎动和胎心情况。如果发现异常，应及时告知医生并遵循医生的建议。
需要注意的是，破水可能是分娩即将开始的迹象之一，但并不是所有孕妇都会出现这种情况。当出现破水时，孕妇应该密切关注身体状况并遵循医生的建议。同时，孕妇应保持良好的生活习惯和健康状况，以减少出现破水的风险。
参考资料：[1]赵艳晖主编,妊娠 分娩 育儿关键词,吉林科学技术出版社,2012.07