钙的吸收是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。如维生素D、乳糖、蛋白质的摄取，并且机体需要量也对其有一定影响。
1、维生素D：维生素D在钙的吸收过程中起着重要的作用。它可以帮助肠道细胞吸收钙，并通过对甲状旁腺素和降钙素的调节作用，维持血钙水平正常。
2、乳糖：乳糖可以与钙结合形成可溶性的低分子络合物，促进钙的吸收。在乳制品中，乳糖的含量较高，因此乳制品是钙的良好来源。
3、蛋白质：膳食蛋白质中的一些氨基酸可以与钙形成钙盐，有助于钙的吸收。尤其是赖氨酸、精氨酸和色氨酸等氨基酸，它们可以与钙结合形成易溶性的络合物，从而提高钙的吸收率。
4、机体需要量：当机体对钙的需要量增高时，肠道对钙的吸收率也会增加。例如，处于生长发育期的儿童、孕妇和老年人等人群，对钙的需求量较高，因此他们比其他人更容易吸收钙。
参考资料：袁超燕主编,女性疾病的预防、治疗与护理,湖北科学技术出版社,2012.05,第99页