老年人预防冠心病需要科学运动、合理膳食以及预防诱发因素，这些措施可以有效降低冠心病的发病风险，提高生活质量。
1、科学运动：建议老年人进行适量的运动锻炼，如游泳、散步、骑自行车等，每周不少于3次，每次不低于半小时，并避免过度劳累引起心绞痛。
2、合理膳食：老年人应控制热量摄入，避免摄入过多高脂、高胆固醇的食物，并采取少食多餐的饮食习惯。多食用富含膳食纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜，以预防便秘和减少心绞痛发作次数。
3、预防诱发因素：积极治疗高血压、高血糖、高脂血症、肾病综合征、肥胖症等疾病，避免诱发冠心病的其他因素。同时，老年患者应随身携带急救药物，并在进行可能引发心绞痛的活动前预防性地服用硝酸甘油。
参考资料：林允照.常见老年疾病的管理与康复[M].浙江工商大学出版社,2019.