第三产程是分娩的最后阶段，此时胎儿已经娩出，产妇需要注意休息，避免过度用力。
1、表现：胎儿娩出后，宫缩短暂停歇，通常需要等待一段时间后才会再次出现宫缩。这个时间因人而异，但通常不会超过30分钟。在宫缩的作用下，胎盘和羊膜会逐渐排出体外。这个过程通常不会引起太多不适感，但有时会有轻微的腹痛或出血。
2、应对：在第三产程中，产妇应该尽量卧床休息，以恢复体力。产妇需要密切观察出血情况，如果出血量过大或持续不断，应该及时通知医生。此时产妇应避免过度活动，以免影响子宫的恢复和引起疼痛。
参考资料：崔满华主编,轻松坐月子,吉林科学技术出版社,[R].2012.07P22